Аюрведа – природный подход к здоровью и благополучию

Аюрведа — «наука о долголетии» — зародилась в Древней Индии. Аюрведическая медицина первостепенное внимание уделяет поддержанию гармоничных взаимоотношений человека с окружающим миром.

Согласно аюрведе, все во Вселенной составлено из различных комбинаций пяти элементов-стихий. Эти пять стихий следует понимать как в материальном, так и в духовном смысле:

  • Космос (акаша). Это самая тонкая из пяти стихий. Космос вездесущ. В сознании это сосуд, в котором собираются все впечатления; в сердце — любовь. Космос — это чуткость и непротивление истине.
  • Воздух (ваю). Это прозрачная разреженная кинетическая сила, приводящая в движение Вселенную. Воздух гонит кровь по сосудам, гонит шлаки из тела, гонит мысли через сознание. Повинуясь именно этой силе, птицы зимой улетают в более теплые края, а планеты вращаются вокруг других планет.
  • Огонь (теджас). Огонь является универсальной силой, которая производит тепло и излучает свет. Это наша страсть, во имя которой мы преодолеваем любые преграды на своем пути. Это сила, сжигающая покров невежества и позволяющая истине воссиять во всем блеске. Огонь изгоняет сомнения из материнской субстанции человеческого сердца и заменяет их радостью.
  • Вода (апа). Вода символизирует сплоченность реального мира. Она удерживает вещи вместе — идеальным и простейшим образцом этого является вездесущая молекула H2O.
  • Земля (притхви). Это покров нашей планеты, железо в наших красных кровяных клетках и селезенке. Она также олицетворяет упорство характера, моральную стойкость, спокойно-неторопливое движение к поставленной цели и сопротивление действиям окружающих.

Существование этих пяти стихий можно увидеть во всех аспектах материальной Вселенной. Проникая в живой организм — человека, например, — они принимают биологическую форму. Это означает, что названные пять стихий закодированы в трех биологических силах, которые руководят всеми жизненными процессами. Эти три силы называются доши. Доши регулируют все физиологические и психологические процессы, происходящие в живом организме. Взаимодействие между ними предопределяет внутренние качества человека и условия его существования. Гармоничное равновесие трех дош — залог жизненного баланса и здоровья. Всякий дисбаланс — избыток или недостаток чего-либо — проявляется как симптом болезни. Кратко остановимся на каждой из дош.

  • Вата (космос и воздух). «Вата» значит «приводящая в движение». Она состоит из космоса и воздуха — самых легких и тонких из пяти стихий. В некотором смысле вата считается самой влиятельной из трех дош, потому что является движущей силой остальных двух. Вата отвечает за все движения, происходящие в разуме и теле: вдох и выдох, течение крови по сосудам, движение пищи по желудочно-кишечному тракту, движение мыслей через сознание. Вата обеспечивает здоровый баланс между мыслями и эмоциями, на ней строится любая творческая деятельность, с ее помощью достигается понимание.
  • Питта (огонь и вода). Питта часто интерпретируется как «огонь» внутри тела. Ее можно представить как энергию, запасенную в химических связях всех органических субстанций, из которых складывается человеческое тело. Она закодирована в наших гормонах, ферментах, органических кислотах и нейротрансмиттерах. Питта также имеет значение «переваривающая» и связана с пищеварительной функцией организма, включая все химические и метаболические превращения, а также с процессами, генерирующими тепло. Питта руководит нашей способностью «переваривать» идеи и впечатления и таким образом постигать истинную природу вещей.
  • Капха (вода и земля). «Капха» значит «соединяющая». Это сила, придающая четкую структуру всему, от атома или клетки до скелета человеческого организма. Она наделяет человека силой, стойкостью и выносливостью — как физической, так и психологической — и стимулирует такие человеческие эмоции и качества, как любовь, сочувствие, эмпатия, чуткость, прощение, верность и терпение. Одной из чрезвычайно важных для человеческого организма функций капхи является управление иммунитетом и сопротивление болезням. Эта энергия способствует самоисцелению и стимулирует непрерывные восстановительные процессы, которые происходят внутри нас и о которых мы большей частью даже не подозреваем. Капха также выступает сдерживающей силой по отношению к силам вата и питта, предупреждая их чрезмерную активность в организме человека.

Эти доши можно представлять как фундаментальные биологические формы энергии, которые регулируют все жизненные процессы. Три доши функционируют внутри каждого из нас. Однако степень их проявления для каждого человека индивидуальна. Поэтому один человек может относиться к физиологическому типу вата (если эта доша в нем доминирует, а капха и питта несколько ослаблены), а другой иметь преимущественную капха-конституцию, испытывая на себе меньшее влияние сил вата и питта.

На рисунке ниже показана взаимосвязь между стихиями и дошами. Можно заметить, что каждая из трех дош занимает один из углов треугольника вместе с двумя стихиями, с которыми она связана.

piramida_dosh

Каждый из нас может найти свое место на треугольной диаграмме. Если в человеке поддерживается идеальный баланс между тремя дошами, он займет место в самом центре треугольника. Однако такой идеальный баланс — явление крайне редкое.

Ради упрощения в аюрведической медицинской практике принято рассматривать 10 основных физиологических типов-конституций. Каждый из них отмечен на рисунке жирной точкой.

Аюрведическое питание

Поскольку растения тоже состоят из пяти элементов-стихий, каждый овощ, фрукт, орех, каждая трава, каждое семя и т. д. имеет качества, связанные с тремя дошами. Как указывалось выше, в аюрведе главное внимание уделяется поддержанию баланса во взаимоотношениях со Вселенной, которая нас окружает, что включает в себя учет природных циклов, таких как смена времен года, фазы Луны и, разумеется, циклическое чередование ночи и дня. Поэтому диетическое планирование для каждого индивида должно принимать в расчет природные циклы, а также учитывать, какой из 10 основных физиологических типов больше соответствует уникальной природе конкретного человека.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий