Архивы рубрики ‘Здоровое питание’

Хлеб: есть или не есть? Часть 1

С самого детства нам внушали, что «хлеб – всему голова», приучали есть любую пищу обязательно с хлебом. Но сегодня всё чаще от врачей-натуропатов звучат резкие слова в адрес дрожжевого хлеба, особенно если он сделан из белой муки. Справедливы ли эти выпады, ведь хлеб не один раз спасал людей от голодной смерти? Какой хлеб полезен, а […]

Еда для радости

Здесь речь не идёт о том, чтобы заедать свою хандру и усталость пиццей или гамбургерами, как это делают многие в американских фильмах. Мы поговорим о продуктах, содержащих полезные вещества, способствующие сохранению наших сил и здоровья, поднимающих настроение и активность, при этом не оказывающих вредных побочных эффектов в виде ожирения или гастрита.

Как приготовить вкусный винегрет

Как приготовить вкусный винегрет — казалось, настолько салат винегрет простой домашний, что ничего не придумаешь. Но, не все так просто…

Последствия после диеты. Пять «подводных камней » диет

Многие женщины в борьбе за снижение килограммов держат себя, что называется, в ежовых рукавицах, применяют «жесткие »диеты, резко ограничивая в ряде полезных и ценных продуктов, т.е. буквально морят себя голодом.

Приготовление омлета с сыром. Омлет «Фриттата»

Омлет «Фриттата» — итальянское блюдо с различными добавками. Легко и быстро готовится. На тарелке выглядит аппетитно, пахнет ароматно, радует своим прекрасным вкусом. Другими словами — приготовление вкусного омлета с сыром.

Раз в неделю разгрузочный день. Разгрузочные дни

Чтобы выглядеть хорошо, влезть в любимое платье или отправится на свидание во все оружие, просто необходимо организовывать себе разгрузочные дни.

Простые домашние конфеты. Конфеты с имбирем

Простые домашние конфеты, что не говорите, праздник. А если они не только вкусные, но и полезные, — праздник вдвойне. Предлагаю очень простой и быстрый рецепт приготовления вкусных и полезных конфет с имбирем. Наверное, все знают, что имбирь широко применяется в кулинарии и медицине.

Продукты, которые мы едим каждый день

Продукты, которые мы едим каждый день — все ли о них знаем? Люди стараются выбирать те, которые, по их мнению, полезные и «правильные» с точки зрения здоровья. Понимают, что употреблять их нужно, включать в рацион здорового питания полезно. А знаем ли мы все факты о продуктах?

Эффективные разгрузочные дни

Эффективные разгрузочные дни — очень актуально, ведь совсем скоро новогодние праздники! Любая женщина желает смотреться привлекательно и обворожительно, удивить нарядом и впечатлить фигурой.

Продукты-обманщики. Где прячутся лишние калории

Продукты-обманщики или какими продуктами можно набрать вес — важная информация, особенно для тех кто следит за своей фигурой и старается питаться правильно. Почему же все равно результат не радует, хотя мы покупаем полезные продукты, уменьшаем порции, стараемся не есть после 6 часов вечера?