Архивы рубрики ‘Здоровый образ жизни’

Повышение иммунитета народными средствами

Повышение иммунитета народными средствами все больше пользуется спросом в современном мире. Сейчас мы рассмотрим несколько способов, которые благотворно влияют на иммунитет и способствуют его укреплению. Все люди разные, поэтому что хорошо «юпитеру» — «марсу» не подходит. В каждом случае нужно подойти к проблемам здоровья конкретного человека индивидуально.

Солнцезащитные кремы

Солнце реагирует на каждого человека по-особому. Если вы боитесь солнечной радиации, то можете получить ее дозу, достаточную для возникновения рака кожи, даже по пути от дома до гаража. Нельзя считать, что подобным образом Солнце наказывает нас. Оно просто дает возможность почувствовать, какой эффект создают наши мысли и действия, и понять, что мы притягиваем к себе […]

Как увеличить расход калорий

В организме мужчины процесс сгорания калорий происходит успешнее, чем у большинства женщин, чего они никак не могут простить нам. В течение одного и того же времени при одинаковом уровне физической активности мужчины в среднем теряют в весе больше, чем женщины.

Немного о здоровом образе жизни

Правильный образ жизни не менее важен для здоровья, чем внутренняя гигиена и правильное питание. Мы все знаем о важности физических упражнений. Хотя некоторым из нас хватает физических нагрузок на рабочем месте, большинство людей ведут сидячий образ жизни, и для укрепления здоровья им нужно включать в свой распорядок дня дополнительные физические упражнения.

Как правильно выбирать и пользоваться косметикой?

Если женщина хочет выглядеть «на все сто», уделять время для ухода за нежной кожей век необходимо. Именно темные круги, припухлости вокруг глаз могут рассказать о возникновении или обострении различных заболеваний, а также указывают на возраст, усталость и образ жизни женщины.

Как и сколько бегать?

Можно бегать с партнером – один идет, другой – в том же темпе бежит (2-3 минуты), затем поменяться ролями. Более сильный партнер может бежать дольше. На первых порах бегай с закрытым ртом. Но так бежать труднее. Если будешь задыхаться – значит, надо сбавить темп.

В согласии с внутренней природой своего организма

Здоровье является естественным состоянием человеческого организма. Однако из-за неправильных питания и образа жизни большинство людей страдают от различных заболеваний, не позволяющих им жить полноценной жизнью. К сожалению, в медицине превалируют медикаментозные и хирургические методы лечения, которые могут временно облегчать симптомы, но практически не затрагивают истинную причину проблемы. Становится очевидным, что побочные эффекты такой медицинской практики […]

Благотворное влияние бани на организм

Какое удовольствие после трудового дня побывать в бане! Погреться и пропотеть, хорошо попариться, смыть пот и грязь, а вместе с ними снять усталость души и тела. Недаром говорят: «Который день паришься, тот день не старишься», и многие, выходя из бани, восклицают: «Словно заново родился!»

Аюрведа – природный подход к здоровью и благополучию

Аюрведа — «наука о долголетии» — зародилась в Древней Индии. Аюрведическая медицина первостепенное внимание уделяет поддержанию гармоничных взаимоотношений человека с окружающим миром.