Душ

Душ — это направленный поток воды, применяемый на одну какую-то область или на все тело. Температура, форма и сила душа определяют его целебные качества и физиологическое воздействие на организм.

Душ бывает в виде дождика или веера (мягкая рассеянная струя с низким давлением), в виде сильной струи или «ударной» струи (мощная, прямая струя под большим давлением). При этом температура воды в душе может быть разной: холодной, горячей, нейтральной или чередующейся. Душ, направленный сверху вниз, можно устроить из подвешенной невысоко бадьи, или можно сделать так, чтобы вода падала с большой высоты.

Холодный душ

  • Как тонизирующее средство;
  • Чтобы снять усталость;
  • Чтобы снизить температуру;
  • Чтобы вывести больного из состояния коллапса.

Принимайте холодный душ с водой такой температуры, какую только можете вытерпеть. Постойте под таким душем хотя бы несколько секунд. Ваша выносливость будет повышаться, если вы регулярно станете принимать холодный душ.

Горячий душ

  • Для подготовки пациента к лечению холодом;
  • Для успокоения центральной нервной системы;
  • Для смягчения раздражения на коже;
  • Для снятия боли.

Легкий душ в виде дождика облегчает невралгические боли и снижает дискомфорт от крапивницы и зуда. Однако в данном случае следует остерегаться головной боли и головокружения. Поэтому прикладывайте колбу и шее холодные компрессы.

Температура воды: 37,7—40°С.

Продолжительность: от 30 секунд до 2 минут.

Нейтральный душ

  • При проблемах в области малого таза;
  • При нервозности;
  • При ночном недержании мочи.

Легкий, мягкий веерообразный или в виде распылителя душ с теплой (температуры тела) водой действует на тело расслабляюще, успокаивающе. Он оказывает такое же действие, как и продолжительная нейтральная ванна. Нейтральные души полезны при энурезе и болезненных вагинальных спазмах.

Температура воды: от 33,3 до 36°С.

Продолжительность: от 4 до 6 минут.

Чередующийся горячий и холодный душ

Чередующиеся горячие и холодные струи воды могут играть очень важную роль, поскольку применение душа в лечебных целях весьма разнообразно. Есть два типа чередующегося горячего и холодного душа: душ с одинаковым объемом горячей и холодной воды и душ с разным объемом горячей и холодной воды, где наиболее продолжительной является струя горячей воды.

Душ с одинаковым объемом воды: чередование горячей и холодной воды

  • При мышечном ревматизме;
  • При тугоподвижности суставов (если нет воспаления нервных окончаний);
  • При увеличенной печени.

Направьте воду на все тело или на один конкретный участок.

Продолжительность: 15 секунд — горячая, затем 15 секунд — холодная.

Душ с разным объемом воды: более продолжительная струя – горячая вода, более кратковременная струя – холодная вода (шотландский душ)

  • При мышечной усталости;
  • При недостатке энергии;
  • При обильном или частом потоотделении.

Применение в терапевтических целях для отдельных участков тела:

  • При плохом кровообращении;
  • При хронической боли в спине;
  • При невралгии матки и яичников;
  • При язве желудка;
  • При гиперемии мозга (только на стопы).

Это мой самый любимый вид душа, потому что он оказывает удивительное тонизирующее действие на тело. Так называемый шотландский душ, если его применять в течение длительного периода времени, может даже произвести изменения в системе кровообращения. Использование сильной кратковременной струи холодной воды не вызывает никакой внутренней тепловой реакции в теле, зато усиливает кровообращение.

Принимайте сначала горячий душ с сильной струей продолжительностью от 1 до 4 минут, а вслед за этим тут же примите холодный — в течение 5-30 секунд.

Если холодный интенсивный душ используется менее 10 секунд (но не меньше 5 секунд), то общим результатом будет усиленное кровообращение и релаксация.

Если холодный душ используется более 10 секунд (но не дольше 30 секунд), тогда тело ощутит повышенный тонус и прилив энергии.

Особые случаи использования душа с разным объемом воды

  • При сухости кожи;
  • При обильном потоотделении;
  • При катаре желудочно-кишечного тракта;
  • При застойных явлениях в печени и селезенке;
  • При хроническом гастрите;
  • При сердечной недостаточности;
  • При воспалении в матке.

Направляйте потоки теплой/горячей воды на те области тела, которые нуждаются в стимуляции. Постепенно добавляйте горячую воду, доводя ее до такой температуры, какую только сможете терпеть.

Принимайте горячий душ в течение 1-2 минут или до тех пор, пока кожа не покраснеет. А затем в течение 3 секунд принимайте холодный душ.

Локальный душ

Локальный душ, то есть направленный только на один участок тела, может оказать воздействие и на другие области тела рефлекторно или вследствие оттока крови от этого участка.

Душ на подошвы

  • При холодных ступнях;
  • При эякуляции вследствие расслабленного состояния;
  • При слабости мочевого пузыря.

Используйте сильную холодную струю в течение 30 секунд — 2 минут.

Душ на полную стопу

  • При головной боли.

Холодный прерывистый интенсивный душ, направленный на стопы в конце приема обычного душа, вызывает наполнение кровеносных сосудов мозга и снимает гиперемию в голове.

Душ на область живота

Холодный

  • При запоре
  • При расширении прямой кишки
  • При смещении органов таза, вызванном слабостью

Продолжительность: несколько секунд.

Горячий

  • При болях и раздражении в мочевом пузыре, матке, яичках и органах таза.

Продолжительность: от 3 до 5 минут.

Чередующийся горячий и холодный душ

  • Успокаивает боль в нижней части спины;
  • Тонизирует органы брюшной полости;
  • Помогает преодолеть хроническую диарею.

Продолжительность: горячий — 3 минуты; холодный — 30 секунд. Повторите несколько раз.

Веерообразный душ на область груди

Холодный

  • На верхнюю, боковую или заднюю часть груди: усиливает прилив крови к коже, мышцам и легким;
  • На грудь: стимулирует приток крови к органам малого таза, сокращает мышцы матки.

Продолжительность: несколько секунд.

Продолжительный холодный душ

  • На грудную клетку: способствует сжатию кровеносных сосудов легких, уменьшает приток крови к легким;
  • На грудь: сужает кровеносные сосуды матки и снимает гиперемию в матке;
  • На нижнюю часть грудины: сужает кровеносные сосуды почек, усиливает поток мочи.

Продолжительность: 2 минуты.

Интенсивный душ на плечи

  • При задержке в развитии молодых женщин;
  • При отсутствии или прекращении менструального цикла;
  • При запорах;
  • При наличии проблем с мочевым пузырем;
  • При недержании мочи.

Кратковременный холодный душ на плечи (1 минута), затем очень горячий душ (45°С и выше) оказывает воздействие на тазовую область и нижние конечности посредством рефлексов.

Душ на лицо и волосистую часть кожи головы

Применение очень холодной воды на любой участок кожи возбуждающе действует на мозг. Продолжительный холодный душ ослабляет гиперемию; кратковременный холодный душ повышает активность всей конкретной области тела. Нейтральный душ на лицо и волосистую часть кожи головы ослабляет напряжение и снимает возбуждение.

Душ, направленный снизу вверх на область таза

Холодный

  • На область анального отверстия: полезен при геморрое и запоре;
  • Для женщин: направленный снизу вверх душ оказывает воздействие на мочевой пузырь и маточные трубы;
  • Для мужчин: направленный снизу вверх душ оказывает воздействие на предстательную железу, семявыводящие протоки, яички, мочевой пузырь, почечную лоханку и мочеиспускательный канал

Горячий

  • При язвах и трещинах в прямой кишке.

Горячий, направленный снизу вверх душ заканчивайте распыляющим холодным душем.

Продолжительность: несколько секунд.

Душ с последующим окунанием

  • При сильном жаре;
  • При солнечном ударе;
  • При истерии;
  • При возбуждении в случае умственного расстройства;
  • При скарлатине;
  • При асфиксии (удушье);
  • При засорении воздушных протоков у детей.

Когда холодная вода льется на тело сверху, мгновенно пробуждаются жизненные силы организма. Такой душ снижает неестественную теплоту тела вследствие лихорадки и солнечного удара, а также стимулирует дыхание. Если вы лечите человека, находящегося в алкогольном опьянении, обязательно после процедуры разотрите его тело полотенцем, чтобы избежать вторичных осложнений. Если кожа человека, которого вы лечите, очень холодная (что бывает у людей, которые тонули), приложите к телу бутылку с горячей водой или посадите его в горячую воду, чтобы повысить активность организма.

Погружение в воду нейтральной температуры, направленной на позвоночник, предплечья, стопы или подошвы, оказывает седативный эффект.

Не применяйте метод погружения в воду, если у вас есть проблемы с почками или сердцем или внутреннее кровотечение.

Методика применения

Подготовьте большую простыню для растирания тела. Это очень важно как с точки зрения усиления действия данной аппликации, так и во избежание вторичных осложнений.

Оберните голову пациента холодным полотенцем. Лейте на него воду с возможно большей высоты. Больной может стоять или сидеть в ванне. Это лечение хорошо сочетается с одновременным принятием сидячей горячей ванны. Вылейте воду из первого полного ведра на грудь, а из второго — на спину. Затем в течение 20 секунд растирайте торс и конечности пациента большой сухой простыней.

Клизма

Клизма — это впрыскивание воды в анальное отверстие.

  • Для удаления отработанного материала из нижнего отдела кишечника;
  • Для вывода фекалий из нижней части толстой кишки;
  • Для улучшения работы почек;
  • Для снижения температуры тела при лихорадке;
  • Для стимулирования работы печени;
  • Для смягчения раздражения или боли в анальном отверстии;
  • Для смягчения воспаления в анальном отверстии;
  • При диарее;
  • Как вспомогательное средство при болезненном менструальном цикле;
  • Для смягчения боли при острых состояниях в области малого таза;
  • Для уменьшения воспаления в органах брюшной полости;
  • При цистите.

Методика применения

Для того чтобы сделать клизму, вам нужно приобрести в аптеке резиновый ирригатор (кружку Эсмарха). Закройте вентиль, регулирующий подачу воды в трубке, и влейте в кружку Эсмарха несколько чашек воды. В большинстве случаев для опорожнения кишечника используется теплая вода; холодная применяется при лихорадке, а горячая — для стимулирования тела при некоторых проблемах со здоровьем. Для взрослых используйте 1 л воды; для детей — от 200 мл до 1/2 л в зависимости от возраста. Пять столовых ложек чистого, неразведенного кофе, добавленного в 1 л воды, способствует устранению токсического действия лекарственных препаратов. Ромашковый чай поможет справиться со спазмами внутренних органов. Чай из котовика (кошачьей мяты) снимет спазмы и запор.

Кружку Эсмарха подвесьте на крючок над ванной на высоте приблизительно 140—150 см от пола. Смажьте наконечник трубки кремом, но так, чтобы отверстия наконечника не были им залеплены. Хотя клизму можно ставить, сидя прямо на унитазе, самая лучшая поза — стоя на коленях с наклоном груди к полу. Так изменяется положение нижнего отдела кишечника и толстой кишки, и вода может проникать в тело на значительную глубину. Если вам удобнее принимать клизму лежа, лягте на левый бок.

Введите наконечник трубки в анальное отверстие, откройте вентиль, выпустите воздух, и пусть вода течет в тело. Остановить струю воды можно, зажав резиновую трубку. Помассируйте живот движениями руки по часовой стрелке. Это позволит удержать воду в кишечнике в течение более длительного времени.

Ректальное промывание горячей водой полезно при болезненном цистите, спазмах и боли в анальном отверстии, геморроидальной боли, при избыточном газообразовании. Эта процедура стимулирует функцию почек даже в тех случаях, когда все лекарства бессильны. Холодная клизма основательно стимулирует работу кишечника и может использоваться для уменьшения геморроидальных узлов; она помогает также снизить жар и избавиться от простуды.

При хроническом колите делайте клизмы с медом или с мелассой (черной патокой), так как они оказывают слабительный эффект и снижают образование слизи.

Однако клизмы не следует ставить слишком часто, потому что организм может утратить способность нормально справляться с опорожнением кишечника. При запорах, возникающих во время длительных поездок или после операций, можно использовать клизму Флита. Она бывает разного размера — для взрослых и детей; ее можно купить в аптеке.

Вагинальный душ

Вагинальный душ — это промывание влагалища чистой водой или водой с добавлением какого-нибудь лекарственного средства, например чая из розмарина.

  • Снимает зуд и спазмы;
  • Смягчает боль;
  • Лечит дрожжевую инфекцию;
  • Нормализует выделения.

Купите ручной вагинальный пульверизатор или используйте длинный наконечник, который прилагается к кружке Эсмарха.

Методика применения

Наполните кружку Эсмарха обычной водой или добавьте какое-нибудь лекарственное средство. Сядьте на унитаз или в ванну и пустите струю воды из кружки Эсмарха.

В течение недели можно использовать душ с добавлением слабого чая из розмарина, чтобы преодолеть многие проблемы, связанные с влагалищем или яичниками: 1 столовая ложка розмарина на одну чашку кипятка. Запаривайте траву в течение 20 минут, затем процедите и добавьте в пакет для промывания (на 1 л воды).

Обычно влагалище не следует промывать слишком часто, так как это уничтожает его естественную флору.

Как определить температуру воды
По Фаренгейту По Цельсию
Очень холодная 32-56° 0-13,3°
Холодная 56-65° 13,3-18,3°
Прохладная 65-75° 18,3-23,9°
Летняя 75-92° 23,9-33,3°
Нейтральная 92-98° 33,3-36,1°
От теплой до горячей 98-104° 36,1-40°
Очень горячая 104° и выше 40° и выше

Для горячей ванны вам нужен 1 л очень горячей или кипящей воды на каждые 2 л холодной воды. Сначала наливайте в ванну холодную воду, а затем добавляйте горячую, чтобы сохранить нужную температуру воды. Используйте туже пропорцию и для больших объемов воды.

Холодная вода (11,6°) Кипящая вода Вода в ванне
2 л 1 л 3 л ( 41°C)
2,5 л 1 л 3,5 л (36,6°C)
3 л 1 л 4 л (33°C)
4 л 1 л 5 л (29°C)
5 л 1 л 6 л (26,6°C)
6 л 1 л 7 л (24,4°C)
8 л 1 л 9 л (22°C)

Для того чтобы постепенно повышать температуру воды в ванне, вычерпывайте из нее 1 чашку воды и добавляйте 2 чашки очень горячей или кипящей воды. Каждая такая замена увеличивает температуру воды в ванне на 0,5°С.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий