Хочу быть здоровой и красивой

Хочу быть здоровой и красивой — естественное желание. Мы все хотим быть здоровыми, не так ли? Предпринимаем меры для поддержания здоровья!

Так, откуда берутся болезни, несмотря на достижения нынешней медицины? Специалисты четко обозначили четыре основные составляющие, которые ухудшают самочувствие и являются «возбудителями» большинства болезней.

Плохая экология, неправильное питание, стрессы, снижение двигательной активности.

  • Плохая экология — радиация в малых дозах, загазованность воздуха, кислотные дожди, производственные выбросы, воздействие химикатов и т.д.
  • Качество питания резко снизилось за последние 100 лет, пища не имеет достаточной питательной ценности, с одной стороны. Несбалансированное питание, с другой стороны, приводит к еще большему дефициту одних питательных веществ и к избытку других. Мы едим в избытке жиры, соль и сахар при недостатке белков, витаминов и минералов.
  • Современные медики считают стрессы одним из главных врагов человека. Они сопровождают людей повсюду — на работе, дома, на улице. Жизненный ритм изменился, стал более динамичным, активным, и в то же время однообразным, что угнетает. Из-за стрессов начинают происходить нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, поражение клеток головного мозга, ослабевают защитные свойства организма.
  • Теперешний мир обленился — лифты, пульты управления, автомобили, малоподвижный образ жизни. Леность приводит к нерадостным результатам по здоровью — застоям в организме, снижению обмена веществ, ожирению, гипертонии, сахарному диабету и даже к преждевременной смерти.

Современный человек живет в обстановке загрязненной атмосферы, стрессов, неполноценного питания,малой активности. Если на первую составляющую мы повлиять не можем, то на последние три — можем.

В нашей власти сменить минус на плюс и трансформировать в составляющие здорового образа жизни — отрегулировать питание, подружится с физкультурой и спортом, отслеживать мысли, слова, отношение к себе, поменять мировоззрение.

Все оказывается проще — наше здоровье на 75% находится в нашей власти. Просто надо сказать себе:«Хочу вести здоровый образ жизни» и преобразиться, чтобы ослабить влияние негативных факторов.

Специалисты помогут отследить нездоровую модель, но довести ее до ума, до совершенства может только сам человек, при желании, конечно. Волшебной таблетки нет.

«Хочу быть здоровой и красивой» — положительное убеждение, аффирмация, которое должно укрепиться в голове, помочь перестроиться и включить процессы оздоровления.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий