Как избавиться от негативных эмоций

Как избавиться от негативных эмоций — вопрос очень важный, особенно для счастья женщины! Негативные эмоции никого не украшают.

Негативные эмоции — эмоции возбуждения. Чтобы избавится от них, нужно выровнять ритмы, успокоится.

Для начала, разобраться, что вызвало стресс — ревность, одиночество, ссора. Осознать причину, проанализировать, почему так произошло, и принять проблему.

Если культивировать негативные эмоции, постоянно жалеть себя или обвинять других в своих бедах, можно вызвать расстройство здоровья. Негативные эмоции вызывают болезни.

Образование язвы желудка, заболевания суставов, бронхиальная астма, сбой в работе сердечно-сосудистой системы, гинекологические проблемы и это не полный список заболеваний, которые могут возникнуть, если не взять себя в руки.

И тут уже право выбора за человеком. Можно ненавидеть, злиться, ревновать, болеть, быть бесконечно одинокой. И этот трагизм тут же негативно отразиться на лице, в глазах, во всем облике.

Можно очнуться и сказать — стоп, хватит, надоело горевать. Задать себе вопрос — что мне это дает? Хочу ли я стать счастливой и успешной?

Как сказал великий — проблем по горло? Встань и будет по колено! Принять меры, чтобы выйти из негатива, освободить душу, заново возродиться обновленной и прекрасной.

Гипофиз влияет на наши эмоции, настроение, на работу всех органов. Надо силой мысли, осознанно создать новое убеждение: «У меня все уже хорошо».

Повторять, как мантру: «Сегодня со мной случится что-то чудесное». Загружать свой ум позитивом, чтобы произошла трансформация негативных эмоций и мыслей на успех.

Избавление от негативных эмоций четко по плану:

  • «выпустить пар» — посочувствовать, рыдая в голос, героям любимой мелодрамы, подумать о прекрасных моментах из своей жизни; найти человека, кому хуже, чем вам и помочь;
  • дополнить питание, чтобы справится со стрессом, продуктами, обогащенными витаминами, минералами, белками, особенно кальцием и витамином С;
  • физические нагрузки обязательны — установить новые рекорды в спорте, победить самого себя и гордиться достижениями;
  • попытаться переключить свое внимание на какое-то необычное занятие, новые знания, требующее усилий и сосредоточенности, где много интересных людей: изучение японского языка или китайской каллиграфии, например;
  • больше времени уделять любимому делу (хобби) — пению, танцам, получать удовольствие от того, что ты делаешь;
  • благодарить себя за проделанную работу, наградить премией или подарком за примерное поведение, озвучивать 10 приятностей в свой адрес «какая я самодостаточная, счастливая, интересная, необычная».

Как избавиться от негативных эмоций — ответ: через осознание, анализ и контроль над собой, своими мыслями и поступками. Нельзя ставить крест на себе. Не надо бороться с темнотой. Впустить cвет, и темнота исчезнет

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий