Лонган

Его также называют «глаза дракона». Это растение семейства сапиндовых.

Содержание витаминов на 100 г лонгана представлено в таблице:

Содержание витаминов на 100 г лонгана
Витамин A (мкг, RE) Витамин B1 (мг) Витамин B2 (мг) Никотиновая кислота (мг) Витамин C (мг) Витамин E (мг)
Лонган 3 0,01 0,14 1,3 43
  1. Характеристика. Вкус — сладкий. Полезен для сердца, селезенки; восполняет и укрепляет сердце, улучшает кровь, успокаивает нервы. Применяется при учащенном сердцебиении, забывчивости, бессоннице и т.д.
  2. Потребность. 9-15 г.
  3. Необходимо. При учащенном сердцебиении, вызванном нервными расстройствами, анемией, длительными раздумьями; при головокружении, бессоннице; неврастении, забывчивости, ухудшении памяти; при недостаточности ци и крови у пожилых людей, ослабленном здоровье после родов, при анемии из-за нарушения пищеварения.
  4. Противопоказано. При недостаточности инь, сахарном диабете; налете на языке; диарее, простуде, несварении желудка; акне, прыщах; воспалениях в полости таза у женщин, воспалении мочеиспускательного канала, обильных менструациях.
  5. Обратите внимание. Из-за своего горячего характера лонган помогает огню, поэтому детям и подросткам следует есть его поменьше.
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий