Между сыростью и сухостью. Часть 1

Сколько разных факторов влияет на наше здоровье и самочувствие! Возьмите, например, влажность воздуха, которым мы дышим. Стоит только ей достаточно отклониться  от оптимального значения, как человек испытывает дискомфорт. Во влажном климате люди больше болеют, в сырых помещениях заводится плесень. С другой стороны, живя в каменных и отапливаемых городских домах, мы часто дышим иссушающим воздухом пустынь, опасность которого ничуть не меньше. Какая же влажность воздуха нужна человеку, чтобы быть здоровым, и как её обеспечить?

Люди, живущие в городах, особенно в старом фонде, знают, что такое сырость. Она проникает из городских подвалов, где капает из проржавевших труб вода, из трещин в наружных стенах домов. Причиной повышенной влажности в помещениях могут быть ошибки при планировке и строительстве здания, в частности, недостаточная вентиляция. Воздух в помещении должен обновляться раз в два часа, в противном случае он становится влажным за счёт дыхания людей, наличия комнатных растений, кипящих чайников и кастрюль с супом.

Высокая (выше 50-60%) влажность в жилых помещениях отрицательно сказывается на нашем здоровье: нарушается теплообмен, ухудшается самочувствие и работоспособность, усугубляется течение гипертонической болезни и атеросклероза.

Но ещё хуже другое следствие влажности – плесень. Она ползёт по стенам плохо вентилируемых ванных комнат и туалетов, забирается всюду. У кого-то споры плесневого грибка вызывают аллергию, у кого-то приступы астмы, но и здоровым они вредны.

Однако отчаиваться не стоит. Обогреватели и частые проветривания снизят влажность. А успешно бороться с плесенью помогут фунгицидные аэрозоли и материалы для ремонта с фунгицидами.

Человек – существо капризное. Слишком влажный воздух ему вреден, но ещё вреднее слишком сухой. Наиболее комфортно мы себя чувствуем при относительной влажности воздуха 50-60%. Именно такой она обычно бывает летом – при нормальной погоде и нормальном проветривании (без кондиционера). Жаль только, что лето быстро кончается.

Зимой, когда включено центральное отопление, содержание влаги в воздухе обычно не превышает 20-25%. Как тут не вспомнить пустыню Сахару с её 25-процентной влажностью!

Летом при закрытых окнах и включенном кондиционере влажность тоже падает до 20-30%. Сухой воздух губительно действует на органы дыхания и кожу, на аллергиков и астматиков, на взрослых и детей. И это вредное воздействие осуществляется по многим направлениям.

Особенно важен влажностный режим для маленьких и грудных детей, ведь до рождения ребёнок находится во влажной среде. Любой педиатр скажет, что влажность в комнате, где спит новорожденный, должна быть не ниже 50%, иначе у малышей возникают затруднения дыхания, они становятся беспокойными, плохо спят.

При содержании влаги меньше 40% даже у абсолютно здоровых людей появляются сухость кожи и слизистых рта и носа, ухудшается общее самочувствие. Сухой воздух препятствует попаданию кислорода в систему кровообращения, и возникают симптомы кислородной недостаточности: сонливость, рассеянность, повышенная утомляемость.

Ещё одна неприятность состоит в том, что в сухом воздухе ковры и линолеум, синтетическая одежда и одеяла накапливают статическое электричество, которое угнетающе действует на наше настроение и наносит вред здоровью.

Сухой воздух – один из главных пособников аллергии. Если влага «связывает» пыль, то сухость воздуха и тепло, выделяемое обогревателями, приводят к тому, что домашняя пыль, на беду всем аллергикам и астматикам, постоянно летает по комнате. А ведь в ней содержатся микроскопические клещи, частицы волокон ткани, древесная и книжная труха, эпителий и волосы человека, шерсть и перхоть домашних животных, частицы тел и экскременты насекомых, споры плесневых грибов, пыльца растений, бактерии! Не случайно аллергия на домашнюю пыль встречается чаще всех других.

К тому же сухой воздух ослабляет иммунную систему организма, которая способна бороться с аллергическими проявлениями, а у больных бронхиальной астмой в сухом воздухе затрудняется отделение мокроты.

Вот почему первая лечебная мера в борьбе с любой аллергией – это поддержание постоянной и достаточно высокой влажности воздуха.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий