Между сыростью и сухостью. Часть 2

Лицо стареет быстрее тела. Причину этого знали ещё в древности: организму не хватает воды. Наша кожа содержит примерно 10-15% воды. Сухой воздух, как губка, высасывает влагу из кожи, которая становится сухой, шелушится, растрескивается, теряет упругость. В этом и кроется причина появления морщин. Косметические компании вовсю рекламируют увлажняющие суперкремы и чудо-гели. А между тем у женщин, живущих в климате с нормальным содержанием влаги, кожа остаётся гладкой и упругой даже в пожилом возрасте, чего нельзя сказать о женщинах, проживающих в сухом климате.

Из этого ясно, что в наших условиях для сокращения потери влаги необходимо повысить влажность воздуха в помещении. Однако самое радикальное средство для омоложения – как можно больше находиться в воде. Причём не важно, будет это речка, море, баня или ванна. Кстати, приняв горячую ванну или просто постояв под душем, не торопитесь досуха вытираться полотенцем – лучше на влажное тело надеть сухое бельё. Тогда влага равномерно распределяется по телу.

Очень важно также употреблять вовнутрь достаточное количество воды – не менее 2 л в день. Если вы едите сухую пищу, обязательно перед этим «смочите» желудок стаканом воды или сока. Тогда для переваривания обеда организму не придётся забирать воду из кожи, в первую очередь из кожи лица.

Главные источники сухого воздуха в нашем жилище – отопительные приборы и кондиционеры. Поэтому как можно чаще и интенсивнее проветривайте помещения наружным воздухом, выключая на это время приборы.

Далее, воздух в квартире надо увлажнять, особенно в спальне, где спит ребёнок. Не забывайте регулярные влажные уборки. Влажность воздуха повысит аквариум, горшки с комнатными растениями, любящими частый полив. Всё ещё действенны старые способы наших бабушек: развешивание в помещениях мокрых полотенец, сосуды с водой на батареях парового отопления. Такие меры позволят добиться комфортных условий в квартире. Только не забывайте полотенца стирать, а в сосудах с водой регулярно менять воду, чтобы предотвратить размножение микроорганизмов.

Наиболее радикальный выход – установить постоянно работающий увлажнитель воздуха. Насколько он справляется со своей задачей, можно узнать, измеряя влажность воздуха бытовым гигрометром. Однако то же самое можно сделать и без всяких приборов, пользуясь некоторыми простыми признаками.

Конечно, идеально было бы жить в таком климате, где вы хорошо себя чувствуете. Но сменить климат хотя бы на время отпуска тоже очень полезно. Однако если здоровый человек может отдыхать где угодно, то больному надо выбирать место отдыха тщательно, с помощью врача.

Если вы страдаете бронхиальной астмой, вам будет полезен чистый, чуть разреженный, богатый кислородом горный воздух. Идеальный для астматиков «климат» можно найти в соляных камерах: высокая влажность (74-90%), пары поваренной соли и отсутствие пыли делают воздух поистине целебным при любых болезнях органов дыхания.

При заболеваниях почек, напротив, полезен сухой климат: пустыни, степи, курорты. Чем суше воздух, тем меньше нагрузка на почки, которые за время вашего отпуска успеют отдохнуть и набраться сил.

КОНТРОЛЬ ВЛАЖНОСТИ БЕЗ ПРИБОРОВ

Признаки переувлажнённого воздуха:

  • на стенах видны пятна от колоний плесневых грибов;
  • быстро плесневеют продукты питания и хлеб;
  • плохо сохнет постиранное бельё;
  • при попадании в помещение затрудняется дыхание;
  • при длительном нахождении в помещении начинается резь в глазах, боль в горле, насморк.

Признаки сухого воздуха:

  • ухудшается состояние больных астмой;
  • возникает ощущение сухости слизистых оболочек и кожи;
  • заметно подсыхание кончиков листьев у комнатных растений;
  • накапливается статическое электричество («бьёт током» от одежды, штор, животных);
  • быстро рассыхается мебель и паркет;
  • в воздухе много пыли;
  • постоянно работает кондиционер без регулятора влажности.
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий