Пар

Газообразное состояние воды получают путем ее нагревания до очень высокой температуры. Влажный или сухой (сауна) пар эффективно стимулирует деятельность клеток кожи, а происходящее в результате этого потоотделение способствует удалению из организма накопившихся токсических веществ. Однако, так как воду нужно сильно нагреть, прежде чем она превратится в пар, следует проявлять большую осторожность. Тщательно контролируйте каждый этап этой процедуры, чтобы гарантировать личную безопасность.

Ванна с паровым ингалятором

  • Для открытия пор кожи;
  • Для ослабления мигрени;
  • Для ослабления приступов синусита;
  • Для облегчения дыхания;
  • Для смягчения бронхита;
  • Для восстановления голоса, устранения охриплости и лечения ларингита.

Используйте пар, выходящий из носика кипящего чайника, домашний электрический паровой ингалятор или увлажнитель с холодным паром. Электрический паровой ингалятор с 8-часовым циклом действия является универсальным прибором для домашнего пользования, поскольку он обеспечивает влажным воздухом сухие, интенсивно обогреваемые (для защиты от зимнего холода) комнаты и облегчает состояние у больных с затрудненным дыханием и воспаленными носовыми пазухами. К тому же это эффективное средство оказания первой помощи детям.

Методика применения

Капните несколько капель простого или сложного состава настойки бензоина (ароматического кетоноспирта) на крышку парового ингалятора. Настойка изготавливается из смолы, поэтому на лице будет оставаться клейкая пленка; но это очень помогает больным, которые жалуются на боли в груди, и имеет дополнительное преимущество как косметическое средство. Кроме того, эта настойка оказывает существенную помощь при восстановлении голоса.

Если у вас нет электрического парового ингалятора, вскипятите воду в чайнике и поддерживайте ее в состоянии кипения, поставив чайник на электрический поднос или какое-нибудь другое безопасное приспособление. Соорудите импровизированный тент, чтобы он окутывал ваш торс, и направьте на него струю пара, но так, чтобы ваше тело не стало слишком влажным. Для этой цели можно использовать большой зонтик. Время от времени обтирайтесь губкой или массируйте тело рукавичкой для массажа, смоченной в холодной воде. Это будет способствовать усилению кровообращения и улучшению самочувствия.

Маски для лица

Чтобы усилить действие профессионально сделанной маски для лица, вскипятите в 2-литровой паровой кастрюле воду и влейте в нее 2 столовые ложки ромашкового чая. Снимите кастрюлю с огня, положите на стол газету, а на нее поставьте кастрюлю. Сядьте так, чтобы ваше лицо находилось над кастрюлей (но не слишком близко, чтобы не обжечься). Соорудите из полотенца «тент» так, чтобы он накрывал голову и кастрюлю, препятствуя выходу пара наружу. Посидите под «тентом» с закрытыми глазами 5—10 минут; дышите открытым ртом. Поры лица откроются и начнется сильное потоотделение. После этого легонько выдавливайте угри с помощью ватных шариков. Данная процедура очень полезна для тех, у кого жирная кожа. Делайте эту процедуру в помещении, где нет сквозняков, чтобы избежать простуды. В заключение сполосните лицо прохладной водой (это способствует закрытию пор) и промокните хлопчатобумажной салфеткой, смоченной в каком-нибудь вяжущем травяном настое, например гамамелиса.

Домашняя паровая баня

  • При артрите;
  • При переломах;
  • При подагре;
  • При растяжениях;
  • При ишиалгии;
  • При хронических болях в нижней части спины;
  • Перед проведением тонизирующей терапии холодной водой, чтобы вывести из организма накопившиеся токсины;
  • Чтобы вызвать потоотделение.

Обильное потоотделение облегчает чрезмерную боль при артрите, подагре или ишиалгии. В настоящее время эффект паровой бани можно получить в самодельной домашней парилке или в пристроенном к дому флигеле с сауной.

Домашнюю паровую «баню» устроить довольно просто. В основном для этого требуются всего лишь три дополнительные вещи: соорудить настил в ванне, насадить длинный шланг на кран умывальника или короткий шланг на смеситель, поставить скамеечку (табурет) и приобрести большой кусок целлофана для создания «тента».

Настил, в котором следует предусмотреть отверстия для выхода пара, должен быть сделан из твердого, противоударного материала. Он должен быть приподнят над дном ванны на 10 см. Поставьте на настил скамеечку. Наденьте шланг на кран в ванне или раковине и опустите шланг под днище. Прикрепите к краям ванны, над ней и над собой «тент». Снаружи должна быть только ваша голова. Откройте кран с горячей водой. Пар пойдет через отверстия в настиле. На лоб положите холодный компресс и на всякий случай держите под рукой полотенце, чтобы закрывать любые отверстия в «тенте». Когда вы освоите эту систему, ее можно будет повторять несколько раз в неделю, но только в том случае, если нет головокружения. Пар можно пустить и заранее. Будьте внимательны и осторожны, чтобы не обжечься.

Сауна

  • Снимает усталость;
  • Смягчает боль при артрите;
  • Восстанавливает силы после физических упражнений;
  • Облегчает приступы ревматизма;
  • Устраняет кожные проблемы (хроническая экзема, псориаз);
  • Усиливает кровообращение;
  • Способствует выводу токсинов из организма;
  • Служит вспомогательным средством при нарушениях менструального цикла;
  • Усиливает потоотделение;
  • Смягчает боль в суставах.

Многие жертвы несчастных случаев и больные артритом считают, что сухое тепло финской сауны помогает им почувствовать себя значительно лучше.

В помещении сауны довольно сильная, но вполне терпимая жара, что в течение нескольких минут вызывает обильное потоотделение. Идеальный вариант такого вида терапии следующий: сначала попотеть, затем принять летний или прохладный душ, а потом погрузиться в бассейн с холодной водой. Общий эффект этих трех видов водолечения создает ощущение полного очищения и приятного возбуждения. Вскоре тело привыкнет к этой процедуре, у вас выработается выносливость и появится желание часто повторять ее.

Следите за тем, чтобы не возникала головная боль или головокружение — прикладывайте ко лбу холодный компресс.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий