Питье воды

Питье воды — такое естественное и необходимое действие, что мы забываем о его влиянии на здоровье. Как только вы почувствуете себя неважно, увеличьте объем потребляемой вами воды. Когда я чувствую вялость или чрезмерное утомление, то тут же начинаю испытывать жажду и выпиваю две бутылки моей любимой воды «Evian» или «Mountain Valley Water». Это очень чистая вода с хорошим вкусом; кроме того, она содержит небольшие дозы необходимых полезных минералов.

Фильтрованная вода

Вопрос о чистоте воды является одним из самых важных в мире. У меня на водопроводном кране установлен угольный фильтр, и я считаю, что он способствует удержанию некоторых примесей, особенно хлора. Если вы намерены использовать такой фильтр, то не забывайте — картриджи нужно часто менять. Но хотя эти фильтры устраняют некоторые крупные частицы загрязняющих веществ, они не могут отфильтровывать канцерогенные вещества, а ведь в вашей питьевой воде, несомненно, содержится устрашающе высокий процент токсичных и вызывающих заболевания химических веществ.

Бутилированная вода

Следует ли пить бутилированную воду? В некоторых штатах, например в Калифорнии, очень многие люди покупают питьевую воду в супермаркетах. Но я обнаружила, что некоторые виды бутилированной воды — это всего лишь повторно очищенная и ионизированная вода из крана. К тому же в основном вода продается в пластиковых бутылках и поэтому содержит элементы нефтехимической основы этих бутылок. Лучше покупать воду в стеклянных бутылках — это более безопасный способ хранения, но все равно будьте внимательны при выборе воды… Лично я предпочитаю воду «Mountain Valley Water», «Evian» и «Perrier». Кроме того, качественной является вода следующих марок: «San Pellegrino», «Poland Spring» и «Fiuggi».

Аллергия на воду

В последнее время врачи заметили, что у многих людей стала все больше и больше проявляться аллергическая реакция на питьевую воду. Многие больные не могли даже представить, что именно вода вызывает слабые приступы депрессии, головные боли, понос и даже артрит. В своих отчетах врачи-аллергологи докладывают, что почти у 50 процентов их пациентов обнаружена повышенная чувствительность к местным источникам воды, и они советуют им пить какую-нибудь одну из 18 видов импортируемой или местной чистой горной или родниковой воды.

Возможно, подобно Микеланджело, вы откроете для себя какой-нибудь вид бутилированной воды, которая поможет вам преодолеть ту или иную конкретную проблему, связанную со здоровьем. В 1559 году этот знаменитый итальянский художник начал пить минеральную воду «Fiuggi», и она помогла ему справиться с мочекаменной болезнью.

Некоторые целители рекомендуют пить дистиллированную воду без содержания минеральных веществ, которая продается в больших емкостях в аптеках. Говорят, что такая вода благодаря отсутствию в ней минералов действует как очищающий магнит, притягивая к себе ненужные элементы, находящиеся в кровотоке. Утверждают, что дистиллированная вода полезна при лечении артрита, а также некоторых других заболеваний. Однако отсутствие минералов в воде необходимо восполнять пищевыми добавками, но в разумных пределах.

Питье воды как лечение

К многочисленным проблемам, связанным со здоровьем, на которые оказывает благотворное и целебное действие питье воды, относятся: лихорадка, диабет, ревматизм, артрит, запор, обычные простудные заболевания, камни в желчном пузыре, отеки, курение, алкоголизм, употребление наркотиков, проблемы с пищеварением и судороги у спортсменов.

Лихорадка. Если выпить 1 -1,5 л холодной воды (приблизительно 4,5°С), то через 10 минут сильный жар уменьшится на 0,5-2°С. Холодная вода снижает температуру тела и разжижает кровь. Кроме того, через кожу и почки она выводит токсины, которые вызвали реакцию в виде лихорадки. Поступление воды в организм усиливает испарение жидкости и снижает жар. Больным лихорадкой следует выпивать от 6 до 8 л воды в день.

Сахарный диабет. Людям, больным сахарным диабетом, следует пить большое количество (от 6 до 8 стаканов в день) чистой воды и других жидкостей, чтобы удалять из организма — через кожу и почки — весь не-окисленный сахар.

Ревматизм и артрит. Для больных ревматизмом и артритом полезно пить большое количество воды, чтобы растворить и вывести из тела мочевую кислоту и прочий отработанный материал, а также стимулировать работу кожи и почек.

Запор. Эту проблему можно преодолеть, если выпивать по 2 стакана холодной воды перед завтраком.

Обычные простудные заболевания. Как рецепты народной мудрости, так и практика ортодоксальной медицины рекомендуют в самом начале и в процессе развития простуды пить очень много жидкости. Употребление чистой воды комнатной температуры и большого количества горячего чая, заваренного на травах, способствует промыванию всех систем организма и помогает восстановить их нормальные функции.

Желчный конкремент. Если выпивать по 8—12 стаканов воды в день, то это значительно разбавит секрецию желчи и обеспечит промывание печени.

Отек (водянка). Когда ткани тела — особенно на стопах — воспалены, необходимо выпивать несколько литров чистой воды в сутки. Однако рекомендуется пить ее только рано утром и вечером, а не днем.

Курение. Заядлым курильщикам следует пить много воды, чтобы выводить из организма никотин и стимулировать детоксикационную функцию печени.

Алкоголизм. Врачи рекомендуют пить большое количество воды, чтобы выводить из организма алкоголь, а также помочь печени устранить токсины, содержащиеся в алкогольных напитках.

Прием лекарственных препаратов. В процессе приема прописанных врачом лекарств (особенно сильнодействующих) полезно пить много воды. Это помогает печени устранить токсическое действие лекарственных препаратов. Старайтесь всегда есть йогурты, или принимать таблетки с ацидофилом, или пить ацидофиллин, когда принимаете прописанные врачом лекарства. Это восстанавливает кишечную флору, помогает нормальному очищению организма и способствует предотвращению дрожжевой инфекции, которая может возникнуть вследствие длительного приема лекарств.

Проблемы с пищеварением. Питье холодной воды оказывает тонизирующее действие на пищеварительную систему, а горячая вода помогает устранить хронические гастриты, нормализовать патологически ускоренное пищеварение и снять кишечную или желудочную колику.

Вода и спорт

Профессиональные спортсмены знают, что должны постоянно пить воду, чтобы поддерживать хорошую форму. Вот почему многие спортсмены, отправляясь на соревнования или тренировки, берут с собой в поездку полные сумки своей любимой бутилированной воды.

Питье воды играет важную роль в спорте. В обычной жизни мы должны выпивать определенное количество воды — просто чтобы жить, но этот объем значительно увеличивается, если мы занимаемся спортом, особенно если участвуем в соревнованиях. Это вызвано тем, что при больших физических нагрузках тело теряет от 2 до 3 процентов жидкости, а также тем, что потребление воды снижает уровень утомляемости тела и устраняет судороги в икрах. Поэтому врачи рекомендуют спортсменам пить большое количество воды перед игрой и во время каждого перерыва. Кроме того, медики советуют также добавлять соль либо непосредственно в питьевую воду (пол чайной ложки на литр воды), либо принимать 2-3 соляные таблетки, а затем запивать их большим количеством нейтрализующей воды. Это пополняет запас соли, выводимой через мочу и пот, и значительно снижает вероятность теплового удара. Бывший профессиональный бейсболист, боксер-любитель и тренер по джиу-джитсу д-р Хосе Родригес отмечал, что употребление соли и воды помогает также выработке необходимого количества андреналина, что иногда «оказывает магическое действие» в спорте.

Д-р Родригес подчеркивал также, что нервное возбуждение перед игрой, вызывающее реакцию брюшной полости (боль, спазмы), помогают снять такие кислые напитки, как томатный сок. Но он советует избегать приема антацидных средств при такого рода спазмах.

В дополнение к подсоленной воде или напиткам с высоким содержанием калия можно сказать о пользе органических овощных супов и напитков на травах. Ромашковый чай тоже ослабляет желудочные спазмы и успокаивает; липовый чай успокаивает нервы и нормализует ночной сон перед соревнованиями; чай, заваренный на мяте перечной, действует как освежающее средство и стимулирует деятельность организма; его можно пить холодным до, во время и после состязаний.

Кайенский перец в очень незначительных дозах помогает устранить бурление в пищеварительном тракте и вызывает всплеск энергии. При нарушениях в пищеварительном тракте добавьте несколько крупинок кайенского перца в горячий травяной чай: ромашковый, липовый или мятный — эффект будет потрясающий. Для возбуждения энергии добавьте щепотку или несколько крупинок кайенского перца на стакан или около трети чайной ложки на литр чистого виноградного сока и пейте маленькими глотками.

Вода для новорожденных

У меня часто спрашивают, следует ли давать новорожденным более чистую воду, чем та, которую употребляют взрослые. Мой ответ — однозначно «да».

Младенцы особенно чувствительны к обезвоживанию и нуждаются в воде, по своему составу приближающейся к минеральной и свободной от сульфата. А так как новорожденные часто подвержены желудочно-кишечным расстройствам, то очень важно иметь такой источник воды, в котором содержится мало бактерий и нет токсичных осадков. Разумеется, в первые недели жизни малыш нуждается в свежей, чистой воде, которая необходима для деятельности почек; вода вызывает потоотделение и поддерживает внутренний тепловой баланс.

Если вы живете в такой местности, где из крана течет вода плохого качества, с высоким содержанием минеральных солей и сульфата, то вам определенно следует использовать бутилированную воду. Во Франции родители и врачи-педиатры предпочитают бутилированную воду «Evian», которая популярна также в Соединенных Штатах.

По мере того как ребенок растет, он постепенно переходит к той воде, которую пьют взрослые, за исключением особых ситуаций: при общем недомогании или сильной диарее. В этих случаях следует использовать бутилированную воду.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.
уход за йоркширским терьером потребует усилий и времени

Оставить комментарий