Повышение иммунитета народными средствами

Повышение иммунитета народными средствами все больше пользуется спросом в современном мире. Сейчас мы рассмотрим несколько способов, которые благотворно влияют на иммунитет и способствуют его укреплению. Все люди разные, поэтому что хорошо «юпитеру» — «марсу» не подходит. В каждом случае нужно подойти к проблемам здоровья конкретного человека индивидуально.

Самым простым способом позаботиться о себе является правильное и сбалансированное питание. Ни для кого не секрет, что человеку необходимо для хорошего самочувствия потреблять необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Нехватка одного или нескольких компонентов негативно отразится на здоровье и подорвет работу организма.

А это значит, что добавляя в рацион определенные продукты можно улучшить свое состояние и помочь своему иммунитету лучше справляться со своими обязанностями.

Какие народные средства повышают иммунитет

Поддержать свое здоровье помогут всем известные растения, содержащие в своем составе огромное количество фитонцидов и обладающих собственным фито иммунитетом.

Сюда можно отнести такие растения как:

  • лук;
  • чеснок;
  • имбирь;
  • хрен;
  • редька;
  • цитрусовые.

Пряно-листовые приправы, такие как:

  • гвоздика;
    кориандр;
    корица;
    базилик;
    кардамон;
    куркума;
    лавровый лист и т.д.

Здесь нужно отметить и лимонник, барбарис, женьшень, элеутерококк, эхинацею как растения стимулирующие работу иммунитета.

А о пользе хвойных пород деревьев, орехов, шиповника, кисломолочных продуктах и продуктах пчеловодства — говорить можно много.

Так же на расстройство здоровья очень сильно влияют внешние факторы — это плохая экология, стрессы, хронические недосыпания и вредные привычки.

Что нужно для укрепления иммунитета

Мы знаем, что человеческий организм — это практически самостоятельная фабрика по обслуживанию самого себя. Самой природой в нас заложена уникальнейшая программа, которая защищает нас от разрушительного внешнего воздействия. Эта программа называется иммунитет. Но если происходит сбой в системе, то мы должны и можем помочь своему организму.

Если нет возможности снизить пагубное влияние современной экологии большого города, то отказаться от вредных привычек мы просто обязаны. Необходимо научиться позитивно относиться к стрессовым ситуациям, и если ничего изменить нельзя, то принимайте все как данность. В каждой ситуации можно найти положительные моменты.

Старайтесь по возможности высыпаться. Займитесь закаливанием, чаще выезжайте на прогулки за город подышать чистым воздухом. Все эти простые, всем знакомые истины помогут нашему иммунитету справляться с неполадками в нашем организме.

Народные рецепты для повышения иммунитета

Так же станут вашими верными помощниками. Есть много очень простых рецептов из доступных трав, кореньев, плодов и овощей, с помощью которых вы сможете наладить обмен веществ в организме. Приготовьте поливитаминные сборы из доступных продуктов и трав для себя и для ваших деток. В трудный зимне-весенний период они помогут вам с доставкой необходимых микроэлементов и витаминов в организм.

С помощью настоев, настоек и вытяжек из лечебных корешков приготовленных по рецептам народной мудрости, у вас появится возможность поправить здоровье близких, которые наверняка будут вам благодарны за помощь.

Сбор трав для повышения иммунитета можно организовать собственными силами. Лучше всего помогают травы, произрастающие в ваших местах. При прогулках за городом воспользуйтесь такой возможностью. Обратите внимание на такие травы как пижма, кипрей, зверобой, ромашка аптечная, корень солодки, цветки календулы, листья малины и смородины, девясил, чистотел, мать и мачеха и др.

Так же будут полезны для оздоровления вашего организма орехи, мед, алоэ, проростки злаковых и разнообразные ягоды. Все это доступно и ничего экстраординарного здесь нет. Необходимо только захотеть самому себе помочь. Осталось только добавить, что прежде чем принимать народные методы оздоровления необходимо подготовить свой организм, то есть почистить его от зашлакованности.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий